Vyötäron alueen rasvan ja väsymyksen vähentäminen

Pauliina oli jo pitkään kamppaillut painonsa ja varsinkin vyötärön vaaralliselle alueelle kertyneen rasvan kanssa. Paastovalmennuksen hän aloitti tavoitteenaan painonpudotuksen lisäksi saada vyötärön vaarallista rasvaa häviämään. Sivutoiveena oli parempi vireystila ja jatkuvan väsymyksen väheneminen.

Valmennuksen aikana Pauliinan paino putosi ja varsinkin vyötärönympäriltä hävisi huomattava määrä rastaa. Pauliina kertoi myös väsymyksen vähentyneen ja hän tunsi itsensä aikaisempaa aktiivisemmaksi.

Pauliina käväisi kesken valmennuksen Berliinissäkin ja onnistui yhdistämään lomamatkan ja paastovalmennuksen loistavasti.

Huomioitavaa on vielä se, että hän ei kalaa lukuunottamatta syönyt muuta lihaa valmennuksen aikana (semivegetaristi).

Vaste kiittää Pauliinaa omistautumisesta ja hienoista saavutuksista oman terveytensä eteen.

CASE – Pauliina

  • Sukupuoli: Nainen
  • Ikä: 34
  • Ongelmat: Ylipaino ja väsymys

Valmennusaika:

  • 2.7.2018-26.8.2018
    (8 viikkoa)

Tulokset :

  • Paino: 77,8 kg -> 71 kg (-8,74%)
  • Vyötärö: 97 cm -> 75 cm (-22,68%)

 

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram